Spis treści

 
 

motyka W walce o samego siebie, czasem wbrew całemu światu nigdy nie jesteśmy sami.

Tylko od nas zależy, czy osiągniemy sukces, czy też porażkę.

Sami budujemy swój wizerunek i to od nas zależy, jak widzą nas inni ludzie.

Powyższe twierdzenia są dla Ciebie oczywiste, czy szokujące? Brzmi jak bajka? Tylko na pierwszy rzut oka… To, w jaki sposób spostrzegamy samych siebie, jak pokazujemy siebie innym – wpływa na nasze poczucie wartości. Możemy więc poprzez zmianę sposobu myślenia oraz tego, co mówimy o sobie wpłynąć na swoje poczucie własnej wartości.

Jeśli trudno Ci w to uwierzyć, proponuję krótki test… Sprawdź, czy czasem myślisz o sobie używając poniższych zdań… Jeśli ich nie używasz, poobserwuj, jak czujesz się wypowiadając daną odpowiedź.

- Kiedy nie mogę czegoś zrobić tłumaczę sobie i innym: Nie mogę / Nie chcę.
- Życie jest dla mnie: Walką / Przygodą.
- Stając przed trudnością myślę: Co robić? / Wiem, że sobie poradzę.
- Gdy coś mi się nie uda, myślę: Popełniłem błąd / Dostałem od życia lekcję.
 - Do swoich potknięć podchodzę myśląc: To straszne / Trzeba z tego wyciągnąć wnioski na przyszłość.
- Patrząc z perspektywy czasu na swoje decyzje czuję: Żałuję podjętej kiedyś decyzję / Na tamten moment podjąłem słuszną decyzję.Kiedy znowu pod czymś upadam, myślę: Jestem do niczego / Mam chwile słabości.
- Kiedy staję przed trudnym zadaniem mówię sobie: „Spróbuję…” / „Zrobię…”
- Podejmując jakieś nowe wyzwanie robię to z myślą, że … / Powinienem. Mogę.
 - Gdy wiem, że nawaliłem, myślę: To nie moja wina / Jestem w pełni odpowiedzialny.
- Stając przed jakimś zadaniem, wyzwaniem myślę: Mam problem / Mam szansę.
- Kiedy jakieś moje zadanie nie wychodzi, tłumaczę to sobie: Gdyby tylko (…) / Następnym razem się uda.
- Wypowiadając swoje zdanie używam słów: Mam nadzieje / Wiem.
 - Kiedy mam problemy w roli (partnera, dziecka, rodzica, współmałżonka, pracownika itp.), myślę o sobie, że: Nie sprawdzam się w roli… / W tym miejscu mi się nie udaje.

 

test offcanvas

test offcanvas

©2015-2020 Gabinet Terapii Uzależnień PRO-Intra

Free Joomla! templates by Engine Templates

Używamy cookies, aby poprawić naszą stronę internetową oraz ułatwić Użytkownikom korzystania z niego. Cookies wykorzystywane do istotnego działania tej strony zostały już ustawione. Aby dowiedziec sie wiecej o plikach cookie, ktorych uzywamy i jak je usunac, zobacz nasza Polityka Prywatnosci.

  Akceptuje ciasteczka z tej strony.
EU Cookie Directive Module Information