Dobre w pracy z kartami Empatify jest to, że pracę zaczyna się od kompasu uczuć, który dzieli je na przyjemne i nieprzyjemne oraz wyciszające i pobudzające. Może być to odniesienie wprost do świata uczuć osoby uzależnionej. Z punktu widzenia uzależnienia pobudza przede wszystkim złość, a wyciszają: użalanie się nad sobą wstyd poczucie winy.
Za zgodą klientki opisuję pracę związaną z rozpoznawaniem i wyrażaniem uczuć i potrzeb. Sesja dotyczyła obecnej sytuacji zawodowej (powrót do pracy po dłuższej przerwie) i rodzinnej (zatrzymanie przemocy poprzez stawianie granic). Pewne fragmenty zostały przeredagowane, inne skrócone. Podczas sesji dużo było ciszy.
— Które uczucia były twoimi największymi wyzwalaczami głodu alkoholowego?
— Raczej te nieprzyjemne,
— Wyciszające czy pobudzające?
— Każde z nich.
— Pamiętasz jaki związek uczuć z potrzebami? Uczucia pojawiają się wtedy, kiedy nasze potrzeby są niezaspokojone. Powstają też wówczas, gdy nasze potrzeby zaspokajamy.
— Zapijałam złość i samotność, gniew, wściekłość i irytację. Rzadko piłam z powodu uczuć przyjemnych pobudzających.
Wśród wskazanych uczuć znalazły się też zdenerwowanie, lęk, smutek, zrezygnowanie, samotność, bezradność, przytłoczenie problemami, niepokój i obawa. Zabrakło uczuć pobudzających i związanych z zaspokajaniem potrzeb.
Odwróciliśmy karty pokazując biegunowość uczuć oraz ich związek z potrzebami.
— Najczęściej chęć picia powodowały niezaspokojone potrzeby. W czasie picia nie było humoru, nadziei i szacunku. Nie miałam przejrzystych sytuacji, pomocy ze strony partnera, który naruszał moje granice. Nie zaspokajałam swoich potrzeb szczerości, uwagi, bliskości czy dzielenia się. Kiedy wypiłam, czułam się też zła na siebie.
— Akceptowałaś siebie?
— Nie do końca. I też nie w pełni się wyrażałam. Nie czułam się spójna, sprawcza.
— Zwróć uwagę, że pokazałaś karty, które nawiązują do programu HALT, w którym mowa jest o tym, by nie być samotnym i złym. Z tego wychodzą rozwiązania. Odkąd uczestniczysz w terapii, coś się zmieniło?
— Nie myślę o piciu, ponieważ te moje potrzeby są zaspokojone poprzez pracę i stawianie granic w związku.
— Kiedy zaspokajasz swoje potrzeby, radzisz sobie z głodem alkoholowym.
Klientka zwróciła uwagę na to, że obecnie wszystko jej potrzeby są zaspokojone.
— Teraz sytuacja jest zupełnie inna.
— Spójrz na obecną pracę i sytuację. Widać, które jej elementy mogą naruszać twoje potrzeby, a więc doprowadzić do powrotu do picia. Zauważ, że jeśli wrócisz do picia to nie będziesz w stanie zadbać o te potrzeby, które są dla ciebie najważniejsze. Pewnym zagrożeniem może być mało odpoczynku w obecnej pracy i brak relaksu.
— Nie ma problemu, ponieważ lubię swoją pracę i z chęcią do niej jeżdżę.
— Co sądzisz o pracy z kartami?
— Fajne są, ponieważ tu jest wszystko wypisane dookoła.
Częścią wspólną kart, które wybrała klientka była grupa potrzeb społecznych. W przypadku przemocy często występuje izolacja od ludzi. W dalszej pracy skupimy się na tym, po czym można poznać, że dana potrzeba jest zaspokojona.
Darek Dopierała
Jeśli jesteś zainteresowany / zainteresowana zakupem kart, napisz (nowe okno). Otrzymasz kod, dzięki któremu dostaniesz zniżkę w sklepie, zajmującym się dystrybucją Empatify.