Podczas swojego życia mamy do wypełnienia różne role i zadania. Od najmłodszych lat jesteśmy w jakiejś roli. Każdy z nas jest dzieckiem, synem, córką, potem uczniem, pracownikiem. Wreszcie sami zostajemy mężami, żonami, rodzicami itp.
Zastanów się jak fakt twojego picia, nadużywania alkoholu przyczynił się do pełnienia każdej z tych ról. Jak je wypełniałeś, jak pogarszało się twoje funkcjonowanie (wydajność) w pracy, załatwianiu różnych codziennych spraw, obowiązków.
Podaj 10 konkretnych przykładów:
Zapisz:
Jakie uczucia pojawiły się w trakcie pracy nad tym zestawieniem, co czujesz kiedy patrzysz na to teraz
W jaki sposób unikałeś myślenia o powyższych faktach, jak się przed tym broniłeś:
Co dało ci napisanie tego zestawienia, jakie pojawiły się myśli i refleksje:
Jakie ważne uwagi otrzymałeś od grupy i terapeuty po prezentacji swej pracy: