Alkohol odgrywa ważną rolę w życiu Twoim lub życiu Twoich bliskich?
CZY TO JEST UZALEŻNIENIE?
Odpowiedz na kilka pytań (test S-MAST-G):
- Czy kiedy rozmawiasz z innymi ludźmi, mówisz, że pijesz mniej niż naprawdę?
- Czy po kilku porcjach alkoholu czasami opuszczasz posiłek, bo nie czujesz się głodna/y?
- Czy kilka porcji alkoholu pozwala Ci zapanować nad drżeniem?
- Czy alkohol czasami utrudnia Ci zapamiętywanie niektórych wydarzeń, jakie miały miejsce w ciągu dnia lub nocy?
- Czy czasami pijesz, aby odprężyć się lub uspokoić nerwy?
- Czy kiedykolwiek pijesz, aby oderwać się od problemów?
- Czy kiedykolwiek piłaś/eś więcej niż zazwyczaj w obliczu straty życiowej, np. śmierci kogoś bliskiego?
- Czy lekarz lub pielęgniarka wyrazili kiedykolwiek zaniepokojenie ilością spożywanego przez Ciebie alkoholu?
- Czy kiedykolwiek ustaliłaś/eś własne zasady, aby poradzić sobie z piciem?
- Czy kiedy czujesz się samotna/y, picie alkoholu Ci pomaga?
JEŻELI CO NAJMNIEJ 2 RAZY UDZIELIŁEŚ ODPOWIEDZI TAK, PROBLEM ALKOHOLOWY MOŻE CIEBIE DOTYCZYĆ
ALKOHOL. DO CZEGO GO POTRZEBUJESZ?
Ludzie piją alkohol z różnych powodów. Dla towarzystwa, dodania odwagi, na znieczulenie, by lepiej zasnąć, by się uspokoić, rozładować napięcie. Nie dostrzegają, że to działa na krótką metę.
A CO ALKOHOL ROBI DLA CIEBIE?
JAK ALKOHOL ZMIENIŁ TWOJE ŻYCIE? Co zyskałeś? Co straciłeś?CZY WARTO NIE PIĆ?
Jeżeli nadal czytasz, prawdopodobnie coś spowodowało Twoje zainteresowanie tematem uzależnienia.
Może problemy, które spotkały Ciebie z powodu picia?
Może ktoś z Twoich bliskich zwraca Tobie uwagę, że za dużo pijesz?
Może zauważasz, że pijesz inaczej niż kiedyś, więcej, lub mniej?
Może masz za sobą terapię (niekoniecznie ukończoną) i pomimo tego nadal pijesz?
Czy chcesz odzyskać trzeźwe życie?
CO DALEJ?
Nigdy dotąd nie byłeś na terapii?
Czy dbasz o swoje zdrowie? Wykonujesz badania okresowe? Uzależnienie od alkoholu jest chorobą, można je leczyć. Sprawdź, czy to Twój problem.
Zastanawiasz się, czy podjąć terapię?
Sprawdź w bezpiecznych warunkach, czy to dla Ciebie. Poszukaj motywacji do leczenia.
Ktoś z Twoich bliskich potrzebuje pomocy?
Sprawdź, jak skuteczna może być interwencja wobec osoby uzależnionej. To skuteczna i łagodna forma, która może nie skończyć się przymusowym skierowaniem na leczenie.
Jesteś po terapii, ale znowu się nie udało? Poszukaj swojej motywacji do trzeźwienia.