1.Motywacja kieruje naszym działaniem.
2.Motywacja ma dwa kierunki:
- dążymy do nagrody
- unikamy nieprzyjemności
3.Motywacja ma dwa źródła:
- wewnętrzna (sam tego chcę)
- zewnętrzna (ktoś mi karze)
4.Picie alkoholu jest spowodowane motywacją. Zabranie alkoholu powoduje potrzebę znalezienia motywacji do trzeźwienia.
5.Motywacja wewnętrzna do nagrody jest niezbędna do trzeźwienia.
Motywacja jako kierunek działania
Każde działanie człowieka czemuś służy, jest po coś. To motywacja popycha nas do określonego działania. Jesteśmy istotami myślącymi i to, co robimy zawsze z czegoś wynika.
- jemy, by nie czuć głodu,
- ubieramy się ciepło gdy jest zimno,
- nawet tutaj jesteście z jakiegoś powodu.
Każdy z nas jest inny, ma inne potrzeby, cos innego jest dla każdego z nas ważne. Dlatego też to, co motywuje mnie, może nie mieć znaczenia dla Ciebie.
Kierunki motywacji
- Kto z Was pił, by czegoś uniknąć? Bólu, cierpienia, kaca?
- Kto z Was pił, by coś osiągnąć? Pozbyć się nieśmiałości, lęku, lepiej zasnąć, poczuć się silnym?
Źródła motywacji
- Przypomnijcie sobie jakiekolwiek zwierzę. Jak się zachowuje kiedy jest atakowane? A teraz to samo zwierze, które ma małe. Najczęściej zaatakuje, by bronić małych.
- Które z tych zwierząt będzie silniejsze?
Pierwsza sytuacja to motywacja zewnętrzna: ucieka ze strachu. Druga to motywacja wewnętrzna, płynąca ze swego rodzaju instynktu macierzyńskiego. Każda z tych reakcji ma inną motywację, każda jest skuteczna, jednak siła do działania jest zupełnie inna.
Motywacja do picia
Picie alkoholu też było związane z motywacją. Motywacja jest różna. Jedni piją by lepiej zasnąć, inni by poczuć się lepiej w towarzystwie, jeszcze inni by dodać sobie odwagi.
- Jaką miałeś motywację do picia?
Motywacja do leczenia / trzeźwienia
Ponieważ każde działanie ma jakiś kierunek i cel, również ma go wasz pobyt w oddziale, czyli podjęcie leczenia.
- Co się stało, że jestem tutaj? (określenie motywacji zewnętrzna / wewnętrzna).
Skalowanie emocji, które to budzi. Przyjemne / nieprzyjemne.
- Co chcesz w zamian? Opisz. Jakie pojawiły się uczucia? Skalowanie emocji.